Yoga, mental trening og støtte gjennom livets endringer.
Aktuelt nå
Oversikt over hva jeg tilbyr nå:
Barselyoga kurs
8 oktober starter neste barselyogakurs hos Min Fødsel i Holtegata 24 på Majorstuen. Dette er et trygt og varmt rom for deg som er i barsel og ønsker bevegelse, hvile og fellesskap sammen med babyen din og andre mødre. Kurset passer for deg som har en baby mellom ca 6 uker og ett år. Du trenger ikke ha tidligere erfaring med yoga. Her er det ingen prestasjon, ingen forventning om å «komme i form», bare et sted å lande.
Jivamukti Yoga
På Lokah Oslo underviser jeg to klasser i uken. Dette er rolige klasser som også passer for deg som er gravid.
Soft flow: en dynamisk og rolig praksis Torsdager 9-10
Himmelsk hvile: veiledet dyp avslapning med meditasjon og pust
Mandager 18:45-20:00
Barseltreff
Snart kommer invitasjon til barseltreff hos Min Fødsel i Holtegata 24 på Majorstuen. Følg med på Instagram eller meld deg på nyhetsbrev for å være sikker på å få det med deg.
Yoga ble min vei hjem
Jeg er en trebarns mamma som forlot bank&finans for å bli yogalærer for å leve et mer autentisk liv. Den reisen startet i 2019, jeg grunnla House of Balance, reiste til India og utdannet med innen Jivamukti Yoga og senere gravid og barselyoga. I dag underviser jeg hos Min Fødsel og Lokah Oslo og jobber som mental trener i Oslo og digitalt.
JIVAMUKTI
YOGA
Jivamukti yoga er en fysisk krevende, dynamisk og spirituell yogastil som ble grunnlagt i New York i 1984 av Sharon Gannon og David Life. Navnet betyr «frigjort sjel», og praksisen kombinerer flytende vinyasa-bevegelser med filosofi, chanting, meditasjon og musikk.
Jivamukti er bygget på fem pilarer:
-
Ahimsa: Ikke-vold og medfølelse for alle levende vesener, noe som ofte innebærer et plantebasert kosthold.
-
Bhakti: Hengivenhet og erkjennelse av det guddommelige i alt.
-
Dhyana: Meditasjon for ro i sinnet.
-
Nada: Utvikling av kropp og sinn gjennom lyd, musikk og dyp lytting.
-
Shastra: Studier av eldgammel yogaskrift og sanskrit
Jeg underviser Soft Flow og dyp hvile på Lokah Oslo. Det er et lite og personlig yogastudio i det vakre Widerberghuset i Pilestredet 90, et unikt rom hvor kunst, musikk og yoga smelter sammen og skaper en varm og inspirerende atmosfære.
Her får du et inkluderende fellesskap hvor alle føler seg velkommen, enten du kommer til din aller første yogatime eller har en etablert praksis.